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Energía y cambio de estación.

Cómo mantenerse activo.

El mes de marzo trae consigo muchos cambios: el invierno da paso a la primavera, de verano a verano, el clima se vuelve más suave, los días se alargan y comienza un nuevo año astrológico. El primer signo del zodiaco, el de Aries. Este momento está lleno de novedades y el universo está siendo testigo de un verdadero despertar desde varios puntos de vista. Las plantas están listas para volver a florecer y producir frutos, mientras que los animales salen de la hibernación y se preparan para la fase de apareamiento. ¿Y los humanos?

 

Con el cambio de temporada, no siempre se siente lleno de energía y energía, incluso si realmente quiere hacerlo. Sin duda, se aprecian las temperaturas menos rígidas y la mayor cantidad de horas de luz, pero uno dormiría más y una sensación de debilidad acompaña a los primeros días de primavera. Es como si el cuerpo luchara por sacudirse el sopor de invierno y quisiera comunicarse para tomárselo con calma, sin ninguna prisa.

El secreto para sobrellevar este período y tener una buena dosis de energía es seguir su biorritmo. Es necesario sincronizar el reloj biológico interno personal con los estímulos provenientes del entorno externo. Parece un concepto difícil, pero en realidad cada uno de nosotros lo aplica automáticamente, sin darnos cuenta, por ejemplo, respirar y reaccionar a un estímulo básico como el hambre o el sueño. A veces nos olvidamos de seguir nuestros instintos y escuchar los mensajes que el cuerpo nos envía, por lo que parece que hacemos algo mal, nos cansamos fácilmente o nos enfermamos.

Tratar de poner este consejo en práctica es muy simple, aquí hay algunos ejemplos a seguir durante algunos días:

  • coma alimentos de temporada solo cuando realmente tenga apetito y deténgase justo antes de sentirse satisfecho;
  • acostarse cuando sienta la necesidad de evitar quedarse dormido en el sofá frente al televisor;
  • Salga a caminar al aire libre con regularidad y no solo cuando tenga la sensación de que no hay aire en un área cerrada;
  • Manténgase hidratado bebiendo agua a temperatura ambiente o tés sin azúcar.

Pocos hábitos que parecen triviales, pero que realmente ayudan, día tras día, a sentirse activos y en armonía con la naturaleza y el entorno que nos rodea.

¡Buena primavera a todos en Juice Plus +!